Darum vergessen wir Träume – Vermutlich sorgen im Schlaf spezielle Nervenzellen dafür, dass nicht benötigte Informationen gelöscht werden, so Wissenschaftler aus Japan und den USA. Dinge, die wir tagsüber erleben, verarbeiten wir nachts im Schlaf. Abhängig davon, was sie bedeuten, werden sie entweder gelöscht oder gespeichert, so die Forscher.
- Die Erkenntnisse aus deren Forschung geben auch einen Hinweis darauf, warum Menschen ihre Träume kurz nach dem Aufwachen vergessen.
- Tatsächlich sollen gewisse Zellen dafür sorgen, dass wir Träume am nächsten Morgen nicht mehr wissen.
- In einem Versuch mit Mäusen deaktivierten die Wissenschaftler gezielt die sogenannten MCH-Zellen während einer bestimmten Schlafphase (REM-Schlaf).
Es zeigte sich, dass die Deaktivierung der Zellen ein besseres Gedächtnis auslösten. „Diese Ergebnisse lassen vermuten, dass MCH-Neuronen dem Gehirn helfen, aktiv neue, womöglich unwichtige Informationen zu vergessen”, erläutert Thomas Kilduff vom Center for Neuroscience am Stanford Research Institute International in Menlo Park (Kalifornien, USA).
Wie schnell vergessen wir Träume?
Nein. Bestimmt nicht. Wir träumen jede Nacht. Aber wir vergessen das fast immer sofort. Dafür verantwortlich sind offenbar spezielle Gehirnzellen, die das Abspeichern von Inhalten hemmen. Forschende aus Japan und Kalifornien schreiben im Fachmagazin Science, dass diese Zellen ausgerechnet dann besonders aktiv sind, wenn wir träumen.
Wie kann ich das Träumen was ich will?
Fazit: Luzides Träumen ist für jeden erlernbar – Wer seine Träume bewusst steuern möchte, kann dies mit ein wenig Disziplin erlernen. Um luzide träumen zu können, solltest du ein Traum-Tagebuch führen, dir ein Schlaf-Mantra ausdenken und im Wachzustand Reality-Checks durchführen,
- Außerdem solltest du dich gesund ernähren, um einen tiefen Schlaf zu garantieren,
- Dann kann dir das luzide Träumen sogar bei der Selbst-Optimierung behilflich sein.
- Artikel enthält Affiliate Links *Hinweis: In der Redaktion sind wir immer auf der Suche nach tollen Angeboten und nützlichen Produkten für unsere Leser – nach Dingen, die uns selbst begeistern und Schnäppchen, die zu gut sind, um sie links liegenzulassen.
Es handelt sich bei den in diesem Artikel bereitgestellten und mit einem Einkaufswagen-Symbol beziehungsweise einem Sternchen gekennzeichneten Links um sogenannte Affiliate-Links/Werbelinks. Wenn du auf einen dieser Links klickst und darüber einkaufst, bekommen wir eine Provision vom Händler.
Wie schafft man es nicht zu Träumen?
Angstträume: Wann zum Arzt? – Sind die Albträume überwältigend, schafft man es nicht, sie umzudeuten, und kehren sie jede Nacht wieder, sollten Sie sich Hilfe holen. In einem Schlaflabor wird abgeklärt, ob eine körperliche Erkrankung wie eine Schlafapnoe (nächtliche Atemaussetzer) oder ein Restless-Legs-Syndrom (unruhige Beine) zugrunde liegt.
Wie schnell Träumen wir?
Viel träumen: Ist das gut oder schlecht? – „Ich träume in letzter Zeit so viel” versus „Ich habe schon ewig nicht mehr geträumt”: Zu welcher Gruppe würden Sie sich eher zuordnen? Egal, wie die Antwort ausfällt, Sie können ganz beruhigt sein! Es ist weder gut noch schlecht, viel bzw.
Die REM-Phase ist das Schlusslicht in jedem Schlafzyklus und die letzte Phase vor dem Aufwachen. Das Gehirn ist erst nach rund 3 Minuten wach genug, um Erinnerungen festzuhalten. Daher erinnern wir uns schneller an Träume aus der REM-Phase.
Wenn Sie einen sehr tiefen, durchgehend ruhigen Schlaf haben und sich deshalb nicht an Träume erinnern können, heißt das also nicht, dass Sie von Haus aus traumlos sind! Während wir schlafen, findet ungefähr alle 90 Minuten eine Traumphase statt; insgesamt sind es pro Nacht 4-6 Träume,
- So „verträumen” wir in der Regel mehr als 2 Stunden pro Nacht und erleben unsere intensivsten Träume im REM-Schlaf,
- Den gibt es übrigens nicht nur bei Menschen, sondern bei allen Säugetieren : Vergleichende Untersuchungen haben Anzeichen von REM-Schlaf bei den meisten Säugetieren und Vögeln gezeigt.
Ob Tiere während des REM-Schlafes auch träumen wie Menschen, wird aber wohl für immer ein Rätsel bleiben! 
Wie viele Minuten träumt man?
Wie lange dauert ein Traum? ⏱ – Eine Traumphase dauert im Schnitt 15 bis 20 Minuten, zum Morgen hin werden sie länger. Träume werden in Echtzeit erlebt, kommen uns manchmal aber länger vor, da unser Gehirn verschiedene Träume zusammenfügt. Am intensivsten träumen wir in der REM-Schlafphase. An diese Träume können wir uns nach dem Aufwachen am ehesten erinnern.